Ürün Özellikleri

Açıklama

Madde bağımlılığı ile mücadele ediyorsanız yoğun yalnızlık, izolasyon ve kopukluk duygularına aşina olabilirsiniz. Başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmakta veya sürdürmekte zorluk çekebilir ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemekten rahatsızlık duyabilirsiniz. Zor duygularla karşı karşıya kaldığınızda duygusal acıyı önlemek için uyuşturucuya veya alkole başvurabilirsiniz. Ancak sıkıntıyla başa çıkmak için bu maddeleri ne kadar çok kullanırsanız o kadar yalnızlaşırsınız. Peki, bu döngüyü nasıl kırabilir ve iyileşmeye giden sağlam bir yol oluşturabilirsiniz?
Bu çalışma kitabı, bağımlılığınızı tetikleyen duygusal acıyı iyileştirmenize yardımcı olacak güçlü beceriler sunar. Bu kitapta; kendinize karşı şefkat ve farkındalık geliştirmeyi, zorlu düşünce ve duygularla başa çıkmayı ve yıkıcı davranışlara başvurmak yerine sıkıntılı zamanlarda başvurabileceğiniz destekleyici ilişkiler kurmayı öğreneceksiniz. En önemlisi, acı verici duygularla başa çıkmak için kanıtlanmış etkili başa çıkma strateji

180 sayfa. 20x25 cm.

Mağaza Yorumları

A.G. Gönderdiğiniz kitabı aldım, teşekkür eder hayırlı işler ve kolaylıklar dilerim. Abdullah Necmettin GÜNDÜZ

13.07.2026

Z.B. Paketleme ve kitapların kondisyonu çok iyiydi. Teşekkürler.

09.07.2026

Nohut Kitabevi: İyi okumalar dileriz. Esenlikler.

H.A. Kitap sorunsuz elime ulaştı. Teşekkür ederim. Hülya Ayar

09.07.2026

Nohut Kitabevi: İyi okumalar dileriz. Esenlikler.

M.T. Çok teşekkürler

08.07.2026

Nohut Kitabevi: İyi okumalar dileriz. Esenlikler.

I.Y. Kitabım hemen geldi, teşekkür ederim.

30.06.2026

Nohut Kitabevi: İyi okumalar dileriz. Esenlikler.