Ürün Özellikleri

Açıklama

KAYGI, PANİK VE STRESLE BAŞA ÇIKMA REHBERİ

Kriz anlarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? "Mükemmel" çözümü mü bekliyorsunuz, durumdan mı kaçıyorsunuz yoksa kendinizi mi suçluyorsunuz? Öyleyse döngüyü kırmanın zamanı geldi. Panik baş gösterdiğinde bilime dayalı basit ama güçlü tavsiyeler içeren bu kitap rehberiniz olacak.

Cambridge Üniversitesi’nde ruh sağlığı araştırmacısı olarak çalışan Dr. Olivia Remes, yaklaşık on yılını iyi bir ruh sağlığının nasıl korunacağını ortaya çıkarmak için harcadı.

Kısa ve kolay uygulanabilir öneriler sunan bu kitapta sizi geride tutan kalıplar ve ruh halleriyle savaşmanıza yardımcı olmak için Remes’in en son araştırmalarına dayanan pratik ipuçlarını öğreneceksiniz. Stresli, kontrolden çıkmış, sıkışmış, motivasyonsuz, kararsız, bunalmış, çaresiz, yalnız, reddedilmiş veya hayal kırıklığına uğramış... Nasıl hissederseniz hissedin, bu kitapta üzerinizdeki baskıyı hafifletmenize yardımcı olacak bir çözüm bulacaksınız.

170 sayfa. 13x19 cm.

Mağaza Yorumları

Y.K. Hızlı bir şekilde elime sorunsuz ulaştı, satıcıya teşekkür ediyorum

04.07.2026

Nekropol Sahaf&Kitabevi: teşekkür ederiz hocam, sağlıcakla kalın

İ.T. Sağlam paketleme ve hızlı gönderim için çok teşekkür ederim. Hâyırlı kazançlar ve iyi çalışmalar dilerim... Ayraç için ayrıca teşekkür ederim.

17.06.2026

Nekropol Sahaf&Kitabevi: teşekkürler hocam, sağlıcakla kalın

M.E. Çok iyi paketleme teşekkürler

11.06.2026

Nekropol Sahaf&Kitabevi: biz teşekkür ederiz, sağlıcakla kalın

ö.s. teşekkür ederim.

08.06.2026

Nekropol Sahaf&Kitabevi: biz teşekkür ederiz, sağlıcakla kalın

e.a. Merhaba dergi setleri elime ulaştı. Çok memnun kaldım. Sahaflarda aradığımız kitapları dergileri bulmak insanı çok mutlu ediyor. teşekkürler

21.05.2026

Nekropol Sahaf&Kitabevi: biz teşekkür ederiz, sağlıcakla kalın