Ürün Özellikleri

Açıklama

Bu kitap, kanıta dayalı, en çağdaş psikoterapi yaklaşımı olan bilişsel davranışçı terapilerin danışanlarca daha kolay anlaşılması için yazılmıştır. Bilişsel davranışçı terapiler, duygu, dürtü, davranış ve birtakım bedensel duyumlarımızın, bizim olayları nasıl gördüğümüzle doğrudan ilintili olduğunu öne süren terapilerdir. Olaylar karşısında ne düşündüğümüz, olaylara bakış açımızla, başımıza gelen olaylara ne gibi bir anlam yüklediğimizle doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla, kaygı, çökkünlük, öfke gibi işlevsel olmayan, istenmedik bir duygu yaşadığımız zaman, bu duygunun hangi düşünceden kaynaklandığını bulmalı ve istenmedik bu gibi duygulardan kurtulmak için, bu duygulara yol açan düşünceleri bulup çıkarmalı, diğer bir deyişle düşüncelerimiz üzerinde yeniden düşünmeli ve akılcı düşünceler üretmeliyiz.

“Düşünmek özgürlüktür.” Özgürleşebilmek için öncelikle sorgulayıcı, eleştirel düşünmeyi öğrenmemiz gerekir. Sağlıksız olumsuz duygularımızın ve davranışlarımızın altında yatan akılcı olm

218 sayfa. 14x21 cm.

Mağaza Yorumları

S.E. Siparişim ertesi gün kargoya verildi ve 2 gün sonra bana ulaştı. Kitapların zarar görmemesi için karton arasına sıkıştırılması da iyi olmuş.

14.07.2026

Ergün Kitabevi Sahaf: Biz teşekkür ederiz. İyi okumalar.

S.E. Siparişim ertesi gün kargoya verildi ve 2 gün sonra bana ulaştı. Kitapların zarar görmemesi için karton arasına sıkıştırılması da iyi olmuş.

14.07.2026

Ergün Kitabevi Sahaf: Biz teşekkür ederiz. İyi okumalar.

T.V. Teşekkürler

13.07.2026

Ergün Kitabevi Sahaf: Biz teşekkür ederiz. İyi okumalar.

D.G. Teşekkür ediyorum :)))

13.07.2026

Ergün Kitabevi Sahaf: Biz teşekkür ederiz. İyi okumalar.

V.H. Günaydın! Kitabın henüz gelmediğini bildirmek istedim. Türk Postanesinden nerede olduğunu öğrenebilir misiniz? Çok teşekkürler! Vic

10.07.2026

Ergün Kitabevi Sahaf: PTT cumartesi pazar kapalı. Pazartesi günü sorar, size cevap yazarım. İlginize teşekkürler