KENDİ KENDİNE EGZERSİZ VE FORMDA KALMA (İLK BASKI)
137,63 TL
CİLT DURUMU: TEMİZ SAYFA DURUMU: TEMİZ * Formda Kalma * Beslenme Rejimleri * Örnek Çalışmalar * Kilo Verme ve Kilo Alma * DiDevamını oku
Tek kitap kargo ücreti: 129.00 TL (KDV dahil)
2 ve daha fazla kitap: 139,00 TL (KDV dahil)
No7 Kitabevi, 2000 TL ve üzeri alımlarda ücretsiz kargo sağlamaktadır.
Bu mağazalardan birinden ücretsiz kargo limitini geçtiğinizde, ortak kargo paketi ücretsiz kargo ile gönderilecektir.
Satıcı aracılığıyla gönderilir
Güvenli işlem
Ürün Özellikleri
Açıklama
CİLT DURUMU: TEMİZ
SAYFA DURUMU: TEMİZ
* Formda Kalma
* Beslenme Rejimleri
* Örnek Çalışmalar
* Kilo Verme ve Kilo Alma
* Diet Örnekleri
Bilinçsiz diyet yapıp sağlığını riske sokarak zayıflamak isteyenlere, hareketsiz, şişman ve tembellere, vücutlarını her yaşta formda tutmak isteyenlere, yaşam boyu sporu bir hayat görüşü yapan veya yapmak isteyenlere...
- Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu,
- Vücudun Temel Sistemleri,
- Kadınsal Problemler ve Çözümleri;
Hareketsizlik, Yanlış Beslenme, Stress, Obesty (Şişmanlık), Sigara ve Alkol, Selülit,
- Aerobik ve Anaerobik Çalışmalar,
- Evde, Büroda vs. yapılabilecek Aerobik Egzersizler,
- Evde Yapılabilecek İzofitness Egzersizler,
- Dışarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Aerobik Çalışmalar ve Esasları,
- Jimnastik Tarzı ve Beden Eğitimi Hareketleri,
- Sportif Sakatlanmalar ve Önlemleri,
- Kilo Verme - Kilo Alma - Formda Kalma,
- Beslenme Rejimleri,
- Diet Örnekleri,
- Örnek Çalışmalar,
- Sex ve Spor İlişkisi...
245 sayfa. 14x19 cm.
Mağaza Yorumları
