İyi Hissetme Sanatı Uygulama Rehberi

1 sayfa. 1x1 cm
"Özellikle zorlu ve korkutucu zamanlarda asıl farkı yaratan, bakış açınızdaki küçük değişikliklerdir. Bu kitap size hayatınızı bütün zenginliği ve güzelliği ile geri vermek amacıyla bu küçük değişiklikleri sağlayacak yolları sunuyor." Jon Kabat-ZinnDüşüncelerinize ve duygularınıza tepki vermenin yeni yollarını öğrenerek depresyonun, kaygının ve stresin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bu kitap size 8 haftalık bir program sunuyor. Uzman yazarların kanıtlanmış stratejilerle oluşturdukları bu program mindfulness pratiklerini, üzerine derinlemesine düşünebileceğiz ve farkındalık kazanabileceğiniz soruları, programa katılan diğer kişilerin yorumlarını ve hikâyelerini, aynı zamanda ilerlemenizi takip etmenizi sağlayacak araçları içeriyor. Bu yolculukta günden güne, haftadan haftaya ilerlerken farkındalığınızın arttığını, kendinize şefkatle yaklaşmaya başladığınızı ve daha iyi hissettiğini

Kategori: Felsefe & Düşünce > Diğer