187 sayfa. 14x21 cm
Kökleri binlerce yıllık bir geçmişe uzanan yoga, modern yaşamın getirdiği bedensel ve zihinsel gerginlikten arınmak, yaşantımızı daha huzurlu, daha mutlu kılmak için yararlanabileceğimiz en etkin öğretilerden biri.
Oğlunu kaybedişiyle birlikte bir anda tüm yaşam enerjisini yitiren Ursula Karven, Ruhumuz İçin Yoga'da yaşamını yogayla yeniden biçimlendirişini anlatıyor.
Resimlerle yoga duruşları
Nefes egzersizleri
Bedensel, zihinsel ve ruhsal iyileşme
Stresten arinma
Mutluluk ve iç huzuru
Uykusuzluk, korku, konsantrasyon sorunları, ağrılar, PMS için özel yoga duruşları ve daha fazlası
Kitap insanı geliştiren ve iyi hissettiren en güzel arkadaştır.