Ürün Özellikleri

Açıklama

Anksiyeteyle savaşmayı bırakın; onu yönetmeyi öğrenin. Anksiyete, çoğu zaman yalnızca hissettirdikleriyle değil, hayatımızdan sessizce eksilttikleriyle zorlayıcıdır. Ertelenen kararlar, kaçınılan durumlar, yarım kalan ilişkiler ve sürekli tetikte olma hali... Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Becerileri Çalışma Kitabı, tam da bu döngünün içinden seslenir ve kaygıyla baş etmeyi değil, onu nasıl yönetebileceğinizi gösterir. Bu kitap, yıllardır klinik uygulamalarda kullanılan diyalektik davranış terapisi (DBT) becerilerini, teoriye boğmadan, doğrudan hayata temas eden bir çalışma sistemine dönüştürür. Okuru sakinleştirmeye çalışmaz; güçlendirir. Kaçınmak yerine temas etmeyi, kontrol etmek yerine esnemeyi hedefler. Sayfalar ilerledikçe; - Düşüncelerinizle aranıza mesafe koymak, - Yoğun duygular yükselirken kendinizi sabote etmeden ilerlemek, - Kriz anlarını büyütmeden yönetebilmek,

1 sayfa. 1x1 cm.

Mağaza Yorumları

ö.g. Öykü..hikaye..novella..ne çok sır barındırır,ne çok hakikat fısıldar,ne çok tarifsiz sevinçler ve kederler bırakır..

26.06.2026

ö.g. Yaz yaz bitmez bazen..OkU oku hiç biter mi ?!! Okumak temennisiyle..

26.06.2026

ö.g. Berhudar olun..

26.06.2026

ö.g. Yazarın tek romanı.Usta öylücünün yazdığı tek roman..Nedense öykülerinden ya çok düşük ya da hikayelerinin hepsini aştı diye düşündürtüyor..Bakacağız..

26.06.2026

ö.g. Birden çok hatta 10 dan da azıcık çok Selimoğlu eseri..Hangisinden başlamalı zevki..Teşekkür ederim

26.06.2026