Ürün Özellikleri

Açıklama

Stres hem akut, hem de kronik olarak kategorize edilebilen bir hastalıktır. Çigong gibi birçok Çin egzersizinin, stresin üstesinden gelme konusunda çok başarılı oldukları bilinen bir gerçektir.

Eski bir Çin uygulaması olan Çigong, beden ve zihin arasında uyum sağlamak için, fiziksel hareket ve hassas nefes alma tekniklerini birleştirir. Batı’da hızla popülarite kazanmaktadır.

Tamamı görsel anlatımlı, ev ve ofis ortamında rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizler

Çigong, ustadan çırağa öğretilse de, bir rehber eşliğinde de yapılabilir. Çigong ile Stres Yönetimi, stres boşaltma egzersizleri ve stres önleme egzersizlerinden oluşan bir rehberdir. Egzersizlerin her bir adımı, izlenmesi kolay talimatlarla ve resimlerle açıkça anlatılır. Yazar, Çin Tıbbı’nın Yin ve Yang, Beş Element ve meridyenler doğrultusunda dolaşan enerji (Çi) prensipleri açısından Çigong egzersizleri teorisini açıklar. Özellikle yoğun ve stresli yaşam biçimine uyumlu tasarlanmış bu Çigong programı, hayatınızdaki

216 sayfa. 14x21 cm.

Mağaza Yorumları

M.G. Kitapta hiçbir sorun yoktu. Teşekkürler

10.07.2026

Zuzu Kitabevi: iyi okumalar

A.Ç. Teşekkürler!

21.04.2026

Zuzu Kitabevi: İyi okumalar.

M.K. Kitap beklediğimden de temiz ve yeni çıktı. Güzel hediyeniz için içten teşekkürler???? İyi çalışmalar dilerim.

20.04.2026

Zuzu Kitabevi: iyi okumalar

F.E. Kitap tertemiz geldi. Teşekkür ederim.

15.04.2026

Zuzu Kitabevi: İyi okumalar.

N.Ş. Açıklamadaki gibi yeni ve çok temiz kitaplar geldi.Ayrıca hediye bir kitap da var.Çok teşekkürler.

03.02.2026

Zuzu Kitabevi: İyi okumalar. Güzel sözleriniz için teşekkürler.