Ürün Özellikleri

Açıklama

Madde bağımlılığı ile mücadele ediyorsanız yoğun yalnızlık, izolasyon ve kopukluk duygularına aşina olabilirsiniz. Başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmakta veya sürdürmekte zorluk çekebilir ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemekten rahatsızlık duyabilirsiniz. Zor duygularla karşı karşıya kaldığınızda duygusal acıyı önlemek için uyuşturucuya veya alkole başvurabilirsiniz. Ancak sıkıntıyla başa çıkmak için bu maddeleri ne kadar çok kullanırsanız o kadar yalnızlaşırsınız. Peki, bu döngüyü nasıl kırabilir ve iyileşmeye giden sağlam bir yol oluşturabilirsiniz? Bu çalışma kitabı, bağımlılığınızı tetikleyen duygusal acıyı iyileştirmenize yardımcı olacak güçlü beceriler sunar. Bu kitapta; kendinize karşı şefkat ve farkındalık geliştirmeyi, zorlu düşünce ve duygularla başa çıkmayı ve yıkıcı davranışlara başvurmak yerine sıkıntılı zamanlarda başvurabileceğiniz destekleyici ilişkiler kurmayı öğreneceksiniz. En önemlisi, acı verici duygularla başa çıkmak için kanıtlanmış etkili başa çıkma stratejil

1 sayfa. 1x1 cm.

Mağaza Yorumları

a.e. Çok teşekkürler…

27.07.2026

A.B. Güzel kitap, teşekkürler.

08.07.2026

ö.g. Öykü..hikaye..novella..ne çok sır barındırır,ne çok hakikat fısıldar,ne çok tarifsiz sevinçler ve kederler bırakır..

26.06.2026

ö.g. Yaz yaz bitmez bazen..OkU oku hiç biter mi ?!! Okumak temennisiyle..

26.06.2026

ö.g. Berhudar olun..

26.06.2026