Ürün Özellikleri

Açıklama

This is a guide to exercise and physical activity to help the reader achieve body wellbeing. It provides information on all types of exercise, whatever the reader's aims, fitness level, body shape, available time and budget. Each of the three exercises (cardiovascular, resistance and flexibility) necessary for whole body health are covered, with explanations of how they benefit the body, the types of sports that involve them and how to use them for maximum effect. Each of the chapters is supported by a number of practical exercise programmes. Diet is also examined. Using scientific research, sample daily menus, recipes and advice on snacking and nutritional supplements, it shows how to eat and drink to optimize and boost energy.

256 sayfa. 24x27 cm.

Mağaza Yorumları

D.D. Kitapta satır altları çizilmiş birçok sayfa var. Açıklama bu belirtilmemişti. Bilseydim almazdım.

19.05.2026

Ün Sahaf: ürün açıklamasında belirtilmiş olması lazım, isterseniz geri gönderip ücretlerini alabilirsiniz

e.a. teşekkürler.e.a.

18.05.2026

Ün Sahaf: Teşekkürler

S.D. Teşekkürler tavsiye ederim..

16.05.2026

Ün Sahaf: Teşekkürler

S.D. Teşekkürler tavsiye ederim..

16.05.2026

Ün Sahaf: Teşekkürler

N.K. Kitabın içi yazısız ve yeni gibiydi. Son derece de hızlı kargoya verildi, teşekkür ediyorum.

06.05.2026

Ün Sahaf: Teşekkürler