Ürün Özellikleri

Açıklama

Kaygı ve korku, en yaygın duygulardandır ve sanılanın aksine her insan bu duygularla kendi kendine baş edebilir.

Bunun için kaygı ve korkularınızın kökeninde yatan beyin süreçlerinizi yeniden yapılandırabilirsiniz. İşin iyi tarafı, bu beceriyi tıpkı diğer yaşamsal beceriler gibi öğrenebilirsiniz.

Kaygınız arttığında, paniklediğinizde ya da endişelendiğinizde beyninizde neler olur? Araştırmalar, kaygı oluşumunda beyinde çok önemli iki yapının olduğunu ortaya koyuyor: Amigdala ve korteks. Bunlardan biri "savaş ya da kaç" tepkilerinizi kontrol ederken, diğeri endişe, takıntı ve zihinsel tekrarlamaları düzenler.

O hâlde, beyninizdeki bu süreçleri kontrol altına almak için siz neler yapabilirsiniz?

Kaygısız Beyin; güncel sinir bilim çalışmalarını referans alarak, özgün ve işe yaradığı kanıtlanmış çözüm önerileriyle kaygı sorunlarının aşılmasına yardımcı olmayı vadediyor. Elinizdeki kitapla, kaygının beyinde nasıl oluştuğunu keşfedecek; kaygılı düşünce ve tepkilerinizi kontro

216 sayfa. 14x21 cm.

Mağaza Yorumları

B.G. Çok teşekkürler.

06.07.2026

m.i. çok güzel ve özenli paketleme ve harika diyalog...çok teşekkür ederim

29.06.2026

L.E. 6 kitap aldım Hürriyet kitapevinden, kargolamadan önce arayıp kitapların videosunu gönderdiler, ilgili ve hızlı bir satıcı. kitaplar gorsellerle aynı şekilde geldi ,satıcıya teşekkür ederim. sorunsuz bir alışveriş oldu.

17.06.2026

H.A. kitap çok güzel bir paketleme ile elimize ulaştı çabalarınız için teşekkür ederim iyi günler dilerim.

16.06.2026

L.B. Özenli paketleme ve hızlı teslimat için teşekkür ederim.

12.06.2026