Mindfulness ve Kabul Temelli Psikoterapi
600,00 TL
MİNDFULNESS VE FARKINDA YAŞAMAYI KEŞFEDİN... Mindfulness; dikkatimizi istemli, tarafsız, yargısız ve nazik bir şekilde yönetme ve şimdiDevamını oku
Ürün Özellikleri
Açıklama
MİNDFULNESS VE FARKINDA YAŞAMAYI KEŞFEDİN... Mindfulness; dikkatimizi istemli, tarafsız, yargısız ve nazik bir şekilde yönetme ve şimdiye odaklama becerisidir, geçmişin "keşke"leri ve geleceğin "kaygı"ları yerine, tek gerçek olan "şimdi"de kalabilme becerisidir. Yaşadığımız "şu an"da dıştan ve içten gelen uyarıcıları, kendimizde ve etrafımızda gerçekleşenleri olabildiğince ve oldukları gibi anbean, şimdi ve burada fark etmektir; zihnimizden geçen düşünceleri bilincimizle görebilmektir; yaşadığımız duyguları ve vücudumuzdaki bedensel hisleri oldukları gibi algılamak ve kabullenmektir; yargılamadan, eleştirmeden ve otomatik pilot gibi tepki vermeden gerçekleşenlerle kalabilmek ve bilincimizle yanıt verebilmektir; olup biteni özgürce ve otantik bir şekilde deneyimleyebilmektir; merakla, anlayışla, özmerhametle ve nazikçe her şeyi sadece gözlemlemektir; "farkında olmak"tır, "bilinçli farkınd
328 sayfa. 1x1 cm.
Mağaza Yorumları
Benzer Ürünler
