Montıgnac Recıpes and Menus
500,00 TL
Bu kitap, 90lı yıllarda ve 2000lerin başında fırtınalar estiren, günümüzdeki "Glisemik İndeks" diyetlerinin atası sayılan Montignac MDevamını oku
Tek kitap kargo ücreti: 129.00 TL (KDV dahil)
2 ve daha fazla kitap: 139,00 TL (KDV dahil)
Satıcı aracılığıyla gönderilir
Güvenli işlem
Ürün Özellikleri
Açıklama
Bu kitap, 90lı yıllarda ve 2000lerin başında fırtınalar estiren, günümüzdeki "Glisemik İndeks" diyetlerinin atası sayılan Montignac Metodu'nun uygulamalı rehberidir.
İşte bu kitap ve yaklaşımı hakkında temel bilgiler:
Montignac Metodu Nedir?
Michel Montignac'ın felsefesi kalori saymaya değil, karbonhidratların kalitesine ve besin kombinasyonlarına dayanır. Temel prensipleri şunlardır:
Glisemik İndeks (GI): Kan şekerini hızla yükselten "kötü" karbonhidratlardan (beyaz şeker, beyaz ekmek, patates) kaçınıp, GI değeri düşük olanları tercih etmek.
Besin Eşleşmeleri: Karbonhidratlar ile yağların aynı öğünde tüketilmemesi gerektiğini savunur. Örneğin; etin yanında patates yerine yeşil sebze yenmesini önerir.
Sağlıklı Yağlar: Zeytinyağı gibi doymamış yağların kullanımını teşvik eder.
285 sayfa. 16x24 cm.
Mağaza Yorumları
Benzer Ürünler
