Ürün Özellikleri

Açıklama

“Öfke geçici bir çılgınlıktır. Hükmetmeye bak yoksa o sana hükmeder.”
– Horatius

Günlük hayatta öfkenin uğramadığı herhangi bir kimse var mıdır? Kalabalık şehirlerde yaşamak, trafikte boğulmak, haksızlığa uğramak pek çoğumuzu o ince kırmızı çizgiye getirir, taşan son damlayla her şey kontrolden çıkar. Öfke sahip olduğumuz en karmaşık duygulardan biridir ve onu dizginlemek imkânsızdır. Ancak, öfkenin gücünü doğru yere, doğru şekilde önlendirdiğimizde yıkıcılığa değil bilgeliğe dönüşür.


Lisanslı klinik profesyonel danışman ve hipnoterapist Aaron Karmin, Öfke Terbiyesi adlı bu kitapta anlaşılır öğretiler, pratik ipuçları ve bilişsel davranış terapisine ait kanıtlanmış stratejilerle öfke terbiyesinin karmaşık yollarını sizin için basitleştiriyor. Hızlı sonuç alacağınız tekniklerle dolu olan bu kitap, sakin kalmanıza, tetikleyicilerinizi belirlemenize ve duygularınızı dengelemenize yardımcı oluyor. Olumsuz ve kendinize yönelik eleştirel düşünceleri frenlemeye, kendinize öncelik

135 sayfa. 13x21 cm.

Mağaza Yorumları

N.T. kitaplarım gayet güzel, sağlam geldi ayrıca hediye Kandinsky kartpostalınız için de ayrıca teşekkür ederim.

26.05.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder keyifli okumalar dileriz

D.Ö. Teşekkür eder, iyi çalışmalar dilerim.

26.05.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder keyifli okumalar dileriz

A.K. Kitabı teslim aldım. Paketleme gayet güzeldi. Teşekkür ederim. Kolay gelsin.

21.05.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz

f.y. kondisyonu yeni gibi yazan kitap asla yeni değildi. BİLGİNİZE

17.05.2026

Sahra Kitabevi: Yeni gibi ifadesi yeni kitabı ifade etmiyor efendim 2. El ama kondisyon olarak sağlam sıkıntısı olmadığını belirtir

E.D. Hızlı teslimat. Gönderdiğiniz kartpostal için de çok teşekkür ederim. Çok naziksiniz.

15.05.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz