192 sayfa. 19x23.5 cm
* Kuşe Kağıt
Pilates yöntemi, günümüzün en popüler sağlık egzersizidir ve neredeyse 100 yıldır pek çok doktor tarafından tavsiye edilmektedir. İlk olarak Joseph H. Pilates tarafından kasları güçlendirip geliştirmek için tasarlanmış olan Pilates, beden ve zihin bütünlüğünü sağlamak ve mükemmel bedeni yaratmak için geliştirilmiş en iyi egzersiz programıdır. Günümüzün en çok tanınan ve New York’un en ünlü Pilates stüdyosunun sahibi olan Brooke Siler, bu kitabında sizlere, alet kullanımını gerektirmeyen ve Joseph H. Pilates tarafından yaratıldığı haliyle orijinal Pilates programını öğretmektedir. Bu kitapta yalnızca orijinal Pilates tekniklerini bulmakla kalmayacak aynı zamanda yardımcı resimlerle bu tekniklerin en iyi nasıl yapılacağını da öğreneceksiniz. Kısa sürede duruşlarınızın, esnekliğinizin ve dengenizin gözle görülür şekilde değiştiğine tanık olurken fiziksel ve zihinsel sağlığınızın da mükemmelleştiğini göreceksiniz.
Satın alınan ürünün/ürünlerin faturası mail olarak gönderilmektedir.
Satışa sunduğumuz kitaplarımızın büyük kısmı "ikinci el"dir ve tek nüshadır. Kitabın ilk sahibi sayfaları çizerek ya da notlar alarak okumuş olabilir. Bu durumu genellikle "ürün açıklamasında" belirtmekteyiz. Ancak istemesek de, bazı kitaplarda gözden kaçmalar olabilmektedir. Ayrıca, listelediğimiz kitapların kondisyon durumlarını "Sahaf"lığın, mesleki olarak genel kabul görmüş standartlarına uygun olarak ve olabildiğince açık bir şekilde belirtmeye gayret gösteriyoruz. "Temiz" olarak belirttiğimiz kitapların, sonuç itibariyle daha önceden bir veya daha fazla kişi tarafından okunmuş olabileceğini lütfen gözardı etmeyiniz.
Listelediğimiz ürünlerle ilgili her tür sorularınızı bize yönlendirebilirsiniz.
YURTDIŞINA SATIŞIMIZ YOKTUR
Satıcı Yorumları
- Çok hızlı ulaştı elime ve kitap kondisyonu gayet iyi. makul bir fiyata beni kitapla buluşturan bir kitap dostu sahaf olduğunuz için size çok teşekkür ederim. ????????
- Kitap:
- Delicesine Mutlu
- Kullanıcı:
- K.A.
- Tarih:
- 21 Kasım 2025 14:50
