ÄRZTLICHER RATGEBER - CHOLESTERIN UND DIE GESUNDE MITTELMEERKÜCHE
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ÄRZTLICHER RATGEBER - CHOLESTERIN UND DIE GESUNDE MITTELMEERKÜCHE ARZTLİCHER RATGEBER-ULRİCH HİLDEBRANDT Die mediterrane Küche isDevamını oku
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ÄRZTLICHER RATGEBER - CHOLESTERIN UND DIE GESUNDE MITTELMEERKÜCHE
ARZTLİCHER RATGEBER-ULRİCH HİLDEBRANDT
Die mediterrane Küche ist abwechslungsreich und gesund: Immerhin gelten die Spanier als die gesündesten Menschen Europas, auch Griechen und Italiener haben eine relativ hohe Lebenserwartung.
Mittelmeerkost stärkt das Immunsystem und kann auch die kognitive Leistungsfähigkeit steigern. Die Umstellung ist einfach: Auf dem Speiseplan stehen in Südeuropa vor allem Gemüse, Salat, frisches Obst, Nüsse, dazu wenig Fleisch, viel Fisch und Meeresfrüchte, gesunde Gewürze sowie kalt gepresstes Olivenöl. Wichtig sind nicht nur die einzelnen Lebensmittel, sondern auch das Prinzip: Mittelmeerkost ist frisch, regional und saisonal.
337 sayfa. 15x21 cm.
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Dolce Sanat: Biz Teşekkür eder, sağlıklı günler dileriz.
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