24,00 TL
2. Hm. Kağıt YENİ Ayarında M. Edip Gökbakan'ın Stres ve Korunma Yolları eserine göre, stres yaşamın doğal bir parçasıdır. Eser, strDevamını oku
Tek kitap kargo ücreti: 129.00 TL (KDV dahil)
2 ve daha fazla kitap: 139,00 TL (KDV dahil)
Sığınak Kitap, 1500 TL ve üzeri alımlarda ücretsiz kargo sağlamaktadır.
Satıcı aracılığıyla gönderilir
Güvenli işlem
Ürün Özellikleri
Açıklama
2. Hm. Kağıt
YENİ Ayarında
M. Edip Gökbakan'ın Stres ve Korunma Yolları eserine göre, stres yaşamın doğal bir parçasıdır. Eser, stresle başa çıkabilmek için nefes egzersizleri, zaman yönetimi, düzenli fiziksel aktivite ve hobiler gibi pratik rahatlama teknikleri ile stresten uzak durmanın yolları üzerinde durur.
Stres, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve uyku problemleri gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Yazara göre stresten korunma ve sağlıklı bir yaşam için şu adımları izleyebilirsiniz:
Fiziksel Egzersiz: Stresi azaltmak için fiziksel hareketlilik ve spora vakit ayırmak
Zamanı Doğru Kullanmak: Günlük işleri planlayarak belirsizlikleri ve zaman baskısını ortadan kaldırmak
Duyguları İfade Etmek: İçsel gerginliği azaltmak için düşünceleri yazmak, arkadaşlarla veya sevdiklerinizle iletişim kurmak...
160 sayfa. 14x20 cm.
Mağaza Yorumları
Sığınak Kitap: Biz teşekkür eder iyi günlerde okumanızı dileriz.
Sığınak Kitap: İyi günlerde okuyunuz. Teşekkür ederim.
Sığınak Kitap: Biz teşekkür eder iyi günlerde okumanızı dileriz.
Sığınak Kitap: Biz teşekkür eder iyi günlerde okumanızı dileriz.
Sığınak Kitap: Biz teşekkür eder iyi günlerde okumanızı dileriz.
