Tai Chi für Anfänger
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Der Autor gibt einen praktikablen Einstieg in die chinesische Bewegungsmeditation. Herkunft und Entwicklung des Tai Chi Die gesDevamını oku
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Açıklama
Der Autor gibt einen praktikablen Einstieg in die chinesische Bewegungsmeditation.
Herkunft und Entwicklung des Tai Chi
Die gesundheitlichen Wirkungen von Tai Chi
Grundprinzipien des Tai Chi (Entspannung, Aufmerksamkeit, Körperhaltung, Bewegungsweise, Körperenergie erleben)
Atemenergetische Übungen
Tai Chi zum Kennenlernen:
die Harmonieübung
Partnerübungen
Tai Chi zur Vertiefung - Eine Kurzform des Yang-Stils mit 12 Figuren
Zwei längere Formen des Tai Chi
Literaturverzeichnis
144 sayfa. 15x21 cm.
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