Ürün Özellikleri

Açıklama

Tansiyonunuzu Düşürmenin Alternatif Yolları
Ailenizden miras aldığınız risk faktörlerini değiştiremezsiniz, ama sağlıklı yaşama anlayışınızı değiştirebilirsiniz. Egzersiz yaparak, dengeli beslenerek, stresi yöneterek, bu arada vücudunuzun stres tepkisine karşı gevşeme tepkisini açığa çıkarmayı öğrenerek tansiyonunuzu kontrol altına alabilirsiniz, Hem de çoğu kez ilaçsız ya da daha düşük dozda ilaçla.
Gevşeme Tepkisi adlı ünlü kitabın yazarı Dr. Herbert Benson ve
akıl ve beden tıbbı konusundaki deneyimiyle tanınan Aggie Casey, bu kitapta şu soruların yanıtlarını veriyorlar:
- Kan basıncı nedir, neden yükselip alçalır?
- Hipertansiyon nedir, hangi tipleri vardır ve ne zaman endişelenmek gerekir?
- Tansiyonu düşürecek ya da sabit düzeyde tutacak uygulanması kolay diyetler ve beslenme kılavuzları var mıdır?
- Kalbe yararlı egzersizler hangileridir?
- Stres yönetme ve kalp-damar sağlığını iyileştirme amaçlı gevşeme teknikleri nelerdir, nasıl uygulanır?
- Akıl-beden uyumu tansiyonun

184 sayfa. 14x21 cm.

Mağaza Yorumları

E.C. sorunsuz bir alış veriş oldu tavsiye ederim A+++

25.06.2026

E.C. HIZLI + GÜVENİLİR + SORUNSUZ

25.06.2026

C.D. Kitaplar temiz ve hızlı bir şekilde ulaştı. Barış kitap'ın ayrıca ilgisine teşekkür eder,iyi çalışmalar dilerim.

10.06.2026

A.A. Nadir Kitap üzerinden bu kadar alışveriş yapıyorum, ilk defa böyle bir sorunla karşılaşıyorum. Kitabı Barış Kitap isimli satıcıdan satın aldım. 5 gün bekledikten sonra web sitesine girip siparişimi kontrol edince siparişimin iptal edilmiş olduğunu gördüm. Barış kitap isimli tedarikçi bana hiç bir bilgi vermeden siparişi iptal etmiş. Nedenini sorduğum zaman bu sefer stokta yok cevabı aldım. İkinci el satışında böyle bir hataya anlam veremediğimi sorunca bu sefer de stokta varmış yanlışlık olmuş cevabını aldım. Bu nasıl bir stok yönetimi, bu nasıl bir satış anlayışı anlayamadım. Kırmızı listeye alındınız Barış Kitap. Hayatımızı kolaylaştıracağınıza daha da zorlaştırıyor ve anlamlı cevaplar bile veremiyorsunuz. Umarım mesajım da ilgili yerlere ulaşır.

20.05.2026

Barış Kitap : Sorun sadece kitabın iptal edilmesi değil, süreç boyunca tarafıma hiçbir bilgilendirme yapılmamasıydı. Önce “stokta yok” denilip sonra “aslında varmış” denmesi de güven açısından hoş bir durum oluşturmadı. Uzun zamandır alışveriş yapan bir müşteri olarak daha dikkatli ve profesyonel bir yaklaşım beklerdim. İyi çalışmalar dilerim.

H.O. Sorunsuz eksiksiz hasarsız ertesi gün teslimat ile kitabımı aldım hem Barış Kitap'a hem Yurtiçi kargoya teşekkürler. Kitap "Durum: Yeni" söylendiği gibiydi, öyle hiç çizik kırışıklık yırtık olmadan tertemiz sağlam yeni kitap şekilde ve karton kutuya güzelce sarılarak paketlenerek bana ulaştı.

18.05.2026

Barış Kitap : Güzel okumalar diler, bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz :)