Uyku Neden? Nasıl? Ne Zaman? Ne Kadar?

226 sayfa. 13.5x21 cm
Uykunun seyir defterine hoş geldiniz!
• Neden uyuyoruz, nasıl uyanıyoruz?
• Verimli bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
• Uykuda öğrenme olur mu?
• Sınav başarısına giden yolda uyku zamanı ve süresi ne olmalıdır?
• Uyku ile kanser, obezite ve kalp krizi oluşumu arasında nasıl bir ilişki var?
• Gündüz uykusu yararlı mı, zararlı mı?
• Uykuda yürüme, konuşma ve karabasan nasıl oluşuyor?
• Daha az uyku ile daha fazla performans mümkün mü?
• Uyku ile iyi hissetmek arasında bir ilişki var mı?
• Uykumuzun bozuk olduğunu nasıl anlarız?
• Uyku, cinsel yaşamı nasıl etkiliyor?
• Uyku ile ilgili yapılmış deney ve araştırmalar nasıl sonuçlanmıştır?
• Modern uyku bilimi bize ne söyler?
• Derin uyku nedir, nasıl rüya görürüz?
• Kaliteli uykuya giden yol haritaları nelerdir?
Bu ve bunlar gibi uyku ile ilgili aklınıza gelebilecek pek çok sorunun net cevaplarını, bilimsel dayanaklarıyla bulacağınız bu kitabın uykunuza iyi gelmesi

Kategori: Sağlık > Sağlıklı Yaşam