Ürün Özellikleri

Açıklama

Kitap›Sağlık, Fitness ve 50 yaş üstü erkekler ve kadınlar için kas kütlesini korumak, sağlığı güçlendirmek, kilo vermek ve uzun ve canlı bir yaşam sürmek için ağırlık antrenmanının gücünü keşfedin.

Ağırlık antrenmanı, yağ kaybetmenin, kas tonusunu iyileştirmenin ve kemikleri güçlendirmenin en hızlı ve en etkili yollarından biridir. Ayrıca osteoporoz, diyabet ve kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olur. 50+ için Ağırlıklar, herhangi bir yaştaki herkesin ağırlıklarla başlamasının ne kadar kolay olduğunu gösteriyor. Süper kolay, kolay, orta ve ileri seviye dahil olmak üzere çeşitli yaşlara ve güç derecelerine uygun egzersizleri öğretiyor. 50+ için Ağırlıklar'daki

program, küçük serbest ağırlıkların kullanımına (sadece 3 libre ile başlayan) odaklanıyor ve okuyucuların kişiselleştirilmiş haftalık bir egzersiz planı tasarlamak için ihtiyaç duyduğu her şeyi içeren esneme ve gevşeme hareketleri içeriyor. 50+ için Ağırlıklar ayrıca uygun eğitim yöntemlerini açıklıyor ve antrenmanı d

128 sayfa. 19x24 cm.

Mağaza Yorumları

T.C. Teşekkür ederim, Özenli bir şekilde paketlenmiş olarak geldi kitabım.Iyi günler diliyorum

03.06.2026

Kategori Kitap&Sahaf: Güzel geri bildiriminiz için çok teşekkür ederim. Kitabınızın sorunsuz ve özenli bir şekilde elinize ulaşmasına sevindim. Keyifli okumalar diler, size de iyi günler dilerim.

M.T. teşekkürlerrrrr

25.04.2026

Kategori Kitap&Sahaf: Beğenmenize çok sevindim. Keyifli okumalar dilerim.

M.ş. bu kitaplar hep tek tek satışta idi seriyi bulunca kaçırmak istemedim sabırsızlıkla okumayı bekliyorum

25.04.2026

Kategori Kitap&Sahaf: Keyifli okumalar dilerim.

Z.T. Kitap temiz, özenli paketlenmiş şekilde elime ulaştı. Hızlı kargo için de teşekkür ederim

19.04.2026

Kategori Kitap&Sahaf: Rica ederiz, güzel günlerde okumanız dileğiyle Memnun kalmanıza çok sevindik.

F.E. Kitap tertemiz ve zamanında geldi. Teşekkür ederim.

10.04.2026

Kategori Kitap&Sahaf: Rica ederim, güzel günlerde keyifle okumanız dileğiyle.