Ürün Özellikleri

Açıklama

Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.

Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir.

Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.

Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı al

232 sayfa. 14x22 cm.

Mağaza Yorumları

M.D. En çok aradığım iki sayıyı sizden temin ettim, ürünler çok korunaklı ve yeni gibi geldi. Hızlı kargo için ayrıca teşekkürler.

10.04.2026

Simge Sahaf: Rica Ederiz Memnun Kalmanıza Çok Sevindik Sağlıcakla Kalın

G.O. Teşekkür ederim

02.03.2026

Simge Sahaf: Rica Ederiz Sağlıcakla Ve Kitapla Kalın...

E.B. Kitabım kısa sürede elime ulaştığı için kendilerine teşekkür ederim.

25.11.2025

Simge Sahaf: Rica Ederiz Sağlıcakla Ve Kitapla Kalın...

s.ş. teşekkürler

30.09.2025

Simge Sahaf: Rica Ederiz Sağlıcakla Ve Kitapla Kalın...

s.ş. teşekkürler

30.09.2025

Simge Sahaf: Rica Ederiz Sağlıcakla Ve Kitapla Kalın...