Ürün Özellikleri

Açıklama

Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.

Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir.

Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.

Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı

232 sayfa. 13x21 cm.

Mağaza Yorumları

E.G. Paketleme çok güzel, kargo da çok hızlıydı. Kitaplar temiz ve hasarsız şekilde elime ulaştı. Çok teşekkür ederim.

29.06.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz

c.o. Temiz bir kitap, özellikle iç kısmında sorun yok. teşekkür ederim.

23.06.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz

F.B. Hızlı kargo,itinalı paketleme, hediyeler için de teşekkür ederim.

19.06.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz

e.ş. teşekkür ederiz

18.06.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz

o.e. Kitabı özenle paketlediğiniz için teşekkür ederim. Kazancınız bol olsun. Selamlar

17.06.2026

Sahra Kitabevi: Efendim biz teşekkür eder sağlıklı, huzurlu, güzel günler temenni ederiz